다이어트3 실제경험담) 다이어트, 당뇨, 암치료의 핵심적인 방법! 이거모르면 절대 못고쳐요~ 안녕하세요~ 쭌대디입니다. 오늘 아주 중요한 내용을 다룰 거예요. 제가 암에 대해서 이런저런 자료들을 찾아보고 공부를 하다 보니 당뇨, 고혈암, 암 심지어 다이어트까지 연결되어 있는 것을 보게 됩니다. 오늘은 특정인물의 실제 사례를 통해 보다 현실적으로 알려드릴테니 꼼꼼히 챙겨보시기 바래요. 여기 훤칠하고 잘생긴 딘 웜비( Dean Wharmby )라는 보디빌더가 있습니다. 사진에서 보다시피 그는 운동을 꽤 좋아했고 많은 시간 운동에 투자했으며 실제로 근육을 만드는데 관심이 많았습니다. 하루 7명의 PT를 책임지던 인기 트레이너의 삶을 살았죠. 딘은 2 시간마다 식사를 했고 7 ~ 8 캔의 에너지 음료를 마셨습니다. 단백질 쉐이크, 계란, 닭고기와 같은 전형적인 보디 빌더들의 식사와는 조금 달랐습니다. .. 2024. 3. 15. 단시간 뱃살 빼는 확실하고 강력한 방법 뱃살 그대로 두시면 안 됩니다. 겨울에는 체중도 늘고 지방도 늘어납니다. 물론 움직임이 줄어들기 때문일 수도 있고 우리 몸이 겨울을 준비하면서 지방을 저축하려는 성향이 있기 때문에 살이 찌는 것인데요. 이것은 보온을 위한 우리 몸의 시스템이기도 합니다. 극지방에 사는 분들 보시면 알 수 있는데요. 가령 러시아에는 미인이 많지만 중년이 되면 대부분이 비대한 몸을 가지게 되죠. 추운 곳에서 지내며 기름진 식생활로 인해 체내에 지방이 지속적으로 쌓이면서 몸도 그렇게 변하게 됩니다. 이렇게 지방을 쌓게 되면 추위를 적게 느끼게 되고, 열량에너지로 언제든지 사용이 가능하기 때문이기도 합니다. 피하지방과 내장지방 뱃살을 잡아보시면 특히나 많이 잡히는 곳이 있죠. 그곳이 피하지방일 가능성이 높습니다. 올챙이 배처럼 .. 2023. 2. 4. 다이어트 성공의 비밀 공개 다이어트 반드시 성공할 수 있습니다. 새해가 되면 겨울 동안 찐 내 살들과 이별하고 싶은 생각이 밀려듭니다. 게다가 명절과 연말연시에 축적한 지방들이 어느새 나의 일부가 되어버린 상태를 확인하는 순간 동네헬스장을 알아보는 나를 발견하게 되죠. 올해도 역시 기부천사가 되실 건가요? 헬스장에 기부하기 전 먼저 체크하실 것들이 있습니다. 이것만 체크하셔도 꼭 성공하실 거예요. 지금부터 스마트라이프를 살아가시는 우리 구독자님들에게 다이어트 핵심 비법을 공개합니다. 렙틴호르몬을 아시나요? 지방이 많아질때 식욕을 억제해 체중감소에 도움을 주는 호르몬입니다. 지방세포가 늘어나면 혈중 렙틴의 양도 비례적으로 증가하게 되어 식욕이 억제됩니다. 그럼에도 불구하고 계속 음식을 먹게 되면 렙틴의 저항성이 커지게 되고 식욕억제.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
