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혈압약 드시나요? 혈압약 끊을 수 있습니다. 갑자기 고혈압판정을 받으셨나요? 고혈압 약을 드시고 계신가요? 글을 쓰고 있는 저희 부모님들 모두가 고혈압약을 드시고 계신데 저역시도 혈압이 높은편이라 요즘 관리를 하는중인데 훨씬 효과를 보고있습니다. 그래서 아직 혈압도 안정적이고 잘 관리 되고있는데요. 아주 쉽고 간단하지만 지키기만 하시면 몇가지 방법으로 고혈압을 해결해보세요. 모든 약은 용량용법에 따라 드셔야 합니다. 혈압이 좋아졌다고해서 혈압약을 임의로 끊으시는 것은 절대 좋은 행동이 아닙니다. 반드시 의사나 약사의 지시하에 약을 끊으셔야 합니다. 요즘처럼 환절기나 겨울철에 혈압약을 임의적으로 끊으시면 큰 사고로 이어질 수 있으니 반드시 의사의 처방에 따르시는 것이 중요하겠습니다. 고혈압약 먹으면 치료가 되나요? 결론 부터 말씀드리자면 아닙니다. .. 2023. 2. 9.
대출연체 있으신가요? 장기 단기 연체와 회생전략 연체로 막막하시죠? 저 역시 그렇답니다. 사업은 힘들고 금리는 올라가고 시장은 죽고 막막한 상태에 연체자라는 타이틀이 주는 압박이 얼마나 큰지 연체가 되어본 분들을 아실 거예요. 특히 코로나와 전쟁으로 전 세계 경제가 얼어붙으면서 높아진 대출이율로 인해 많은 분들이 연체로 이어지고 있는 상황인데요. 대출이나 카드비, 통신비를 제 때 갚지 못해 연체자가 된 분들이 많으시죠. 이런 상황에서 고금리대출을 받게 되면 연체의 늪에서 헤어 나오지 못하게 됩니다. 그래서 오늘은 연체와 관련해 몇 가지 내용을 담아봤습니다. 하루이틀 연체하는 정도? 하루이틀 연체하는 정도는 걱정하지 않으셔도 되는데 영업일 기준 5일 이내에 정해진 금액을 청산하는 것이 좋습니다. 혹, 이자나 원금을 5일 이내에 납부하지 않았다면 연체자가.. 2023. 2. 8.
긴급 난방비 지원 새로 업데이트 되었습니다. 구독자님의 집 난방비는 얼마나 나왔나요? 뉴스에서도 난방비가 두 배씩 더 나왔다고 소식을 전할 정도로 많은 가정이 갑자기 높아진 난방비에 당황하고 계신데, 정부가 난방비 지원에 대한 대책을 발표했습니다. 얼마 전 비슷한 내용의 발표가 있었기에 혼돈하실 것 같은데, 정리해 드리자면 1월 26일 정부는 에너지 바우처 지원금액과 가스요금 할인을 기존의 두배로 확대하는 내용을 발표했습니다. 원래 지원금은 15만 2천 원이었지만 두 배 더 높여서 30만 4천 원으로 지원하겠다는 내용이었습니다. 또한 가스공사에서도 가스요금할인폭을 올겨울에 한해 기존 9천 원에서 3만 6천 원인 것을 두 배 늘린 1만 8천 원에서 7만 2천 원으로 확대한다고 했었습니다. 기존 지원정책의 문제 이게 내용은 좋은 것 같은데 문제는 일부.. 2023. 2. 7.
자동차 보험 가장 저렴한 곳 고생하지 마시고 여기보세요. 저렴한 자동차 보험 찾는데 고생하시죠? 딱 세가지만 기억하세요 똑똑히 알아두시면 저렴한 자동차 보험 확실하게 알아낼 수 있습니다. 다 거기서 거기인 것 같고 별반 다르지 않은 듯한데 가격은 천차만별이라 초이스가 어려우시죠? 자동차 보험이 저렴하면 저렴해서 선택하기 꺼려지고 비싸면 비싼 대로 선택이 어렵습니다. 스마트한 라이프를 살아가시는 모든 구독자님들에게 자동차보험을 어떻게 하면 되는지 깔끔하게 정리해 드릴 테니 오늘 내용 잘 읽어보시고 주변에도 많이 알려주세요. 자동차 보험들기전 반드시 알아두셔야 할 상식 자동차 보험은 의무적 가입사항이 있고 가입자의 선택에 따라 세팅하는 임의보험이 있습니다. 의무(책임보험)부터 살펴보자면 사고가 나면 상대의 피해를 보장하는 항목으로만 이루어져 있다고 보시면 됩니다... 2023. 2. 6.
환절기 특히 겨울철 피곤한 몸을 깨워주는 음식들입니다 요즘 들어 더 피곤하고 아침에 일어나는 것이 힘든 분들 계시죠? 이럴 때 생각하는 것이 몸에 좋은 음식을 먹어야 하나 싶은 생각이 듭니다. 흔히 보양식이라고 하면 누구나 떠올리는 보양식들이 있는데요. 하지만 여름과 겨울의 보양식은 그 쓰임이 전혀 다릅니다. 특히 겨울 보양식의 경우 소화가 잘 되고, 먹은 음식이 빠르게 에너지원이 되는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 스마트라이프를 살아가시는 구독자님들을 위해 겨울철에 먹으면 좋을 음식을 알려드릴까 합니다. 꼭 겨울철이 아니라 환절기에 드시면 더 좋은 음식들이니 챙겨드셔 보세요 면역력을 높이는 따뜻한 음식 홍삼은 약재이기는 하나, 식재로도 사용되는 대표적인 건강식품으로 면역력을 높여주는 아주 좋은 식품입니다. 홍삼자체가 열을 내는 식품이기 때문에 따뜻하게 .. 2023. 2. 5.
단시간 뱃살 빼는 확실하고 강력한 방법 뱃살 그대로 두시면 안 됩니다. 겨울에는 체중도 늘고 지방도 늘어납니다. 물론 움직임이 줄어들기 때문일 수도 있고 우리 몸이 겨울을 준비하면서 지방을 저축하려는 성향이 있기 때문에 살이 찌는 것인데요. 이것은 보온을 위한 우리 몸의 시스템이기도 합니다. 극지방에 사는 분들 보시면 알 수 있는데요. 가령 러시아에는 미인이 많지만 중년이 되면 대부분이 비대한 몸을 가지게 되죠. 추운 곳에서 지내며 기름진 식생활로 인해 체내에 지방이 지속적으로 쌓이면서 몸도 그렇게 변하게 됩니다. 이렇게 지방을 쌓게 되면 추위를 적게 느끼게 되고, 열량에너지로 언제든지 사용이 가능하기 때문이기도 합니다. 피하지방과 내장지방 뱃살을 잡아보시면 특히나 많이 잡히는 곳이 있죠. 그곳이 피하지방일 가능성이 높습니다. 올챙이 배처럼 .. 2023. 2. 4.
휴대폰 바꿀 때 , 이것 절대 주지마세요. 절대로 주지 말아야 할 이것 무엇인가요 휴대폰 바꾸실때 매장을 주로 이용하시죠? 대부문 매장직원들이 친절하게 개통과 사용방법 서비스 등을 알려주시고 계십니다. 하지만 이렇게 정직하고 고마운 직원들이 있는 반면 고객의 휴대폰을 가지고 충격적인 범죄를 저지르는 직원들도 있으니 휴대폰 살 때 반드시 주의하셔야 할 두 가지를 짚어드리겠습니다. 쓰던 폰 반납 보상 쓰던 폰을 반납하면 새 휴대폰을 싸게 살 수 있는 방법인데요. 이동통신사 대리점에서 아주 흔하게 이용하는 방식입니다. 실제로 이렇게 해서 휴대폰을 저렴하게 구매하신 분들이 계시죠? 이 글을 쓰고 있는 저 역시 이런 식으로 두 번이나 구매한 기억이 있습니다. 쓰던 폰 반납자체가 범죄라는 것이 절대 아닙니다. 소수의 대리점직원이 이것을 악용하는 경우가 있기.. 2023. 2. 3.
전국민 누구나 대중교통비 최대 30%지원 이 글을 지하철이나 버스에서 보시는 분들도 계실 텐데요 기름값이 계속 오르고 있어 차를 몰고 나가는 게 부담스러운 요즘입니다. 그래서 대중교통이용하시는 구독자님들을 위해서 대중교통비 지원사업을 소개해드립니다. 대중교통이용 시 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 정부와 지자체가 마일리지를 지급하고 카드사가 교통비를 추가로 지원하는 사업인데, 원래 수도권 일부지역에서만 이용 가능했지만 작년 1월부터 대상지역이 확대되어 현재 158개 지역에서 사용이 가능해졌습니다. 대중교통비의 최대 30% 절감할 수 있습니다. 알뜰교통카드라는 것인데, 요금을 할인받는 방식이 아니라 한 달 뒤 적립금으로 돌려주는 시스템입니다. 보행이나 자전거로 최대 800m 이동을 했을 때가 기준으로 2천 원 미만일 경우 최대 250원 2천 원~.. 2023. 2. 2.
사용하면 과태료 부과되는 일회용품 정보 6가지 환경과 문화가 바뀌고 있습니다. 일회용품 정말 많이 사용하시죠. 저 역시 그런데요. 여기저기에서 참 많이 사용하게 됩니다. 특히 종이컵과 빨대 비닐봉지등이 대표적이고 주변에 돌아보면 수많은 일회용품을 사용하고 있다는 것을 느낍니다. 식당이나 편의점, 마트 등에서 제공받게 되는 일회용품들도 많습니다. 하지만 이제 일회성으로 사용하고 버리게 되는 일회용품들을 무심코 사용했다가 과태료를 물게 되는 상황이 벌어질 수 있습니다. 지난 11월 24일부터 일회용품금지 품목이 크게 늘어났기 때문에 오늘 내용 체크하시고 자주 사용하는 제품이 있는지 확인하셔서 필수적으로 줄여야 하는 시대가 되었습니다. 아직 많이들 모르고 계시고 tv나 방송등을 잘 보지 않으시는 분이라면 이미 여러차례 보도와 홍보들이 이루어졌지만 잘 모르.. 2023. 2. 1.
인터넷 가입 저는 70만원 받았습니다. 빨리확인하세요 실제로 저는 70만 원을 받았습니다. 지금 신청해 보세요 정말 월급 빼고 다 오른다는 게 실감 나는 요즘입니다. 다들 허리띠 졸라매고 계시겠죠. 하지만 허리띠 졸라매는 것 말고 우리가 당연하게 받아야 하는 것은 어떻게든 받아야 한다는 것입니다. 아끼고 수익을 늘리는 방법을 만드는 것이 더 나은 삶의 질을 만드는 것이니까요. 내가 받을 수 있는 것 마저 제대로 챙기지 못한다면 그건 아무 생각 없이 돈을 펑펑 써대든 것과 같은 것이니 말입니다. 내가 받을 수 있는 돈이 있음에도 불구하고 몰라서 놓치게 되는 사람들이 정말 많다는 것입니다. 그런 것 중에 누구나 받는 인터넷 상품, 인터넷경품이 있습니다. 최근 방통위는 인터넷 3사에 과징금을 105억이나 부과했습니다. 그 이유는 방통위에서 정한 행정규칙인 경품고.. 2023. 1. 31.
발렌타인데이 누가누구에게 ? 선물추천 밸런타인데이가 며칠 남지 않았네요. 밸런타인데이가 어떤 날인지 누가 누구에게 선물을 주는 날인지 궁금하실 텐데요. 특히 이제 시작하는 연인들에겐 정말 애틋한 시간이 되겠죠. 오늘은 밸런타인데이 추천 선물도 알려드리겠습니다. 밸런타인데이의 유래 3세기 로마당시 결혼은 황제의 허락하에만 할수있었습니다. 지금은 상상도 할 수 없는 이야기죠. 밸런타인은 가톨릭 사제의 이름인데, 당시 서로 사랑하는 젊은이들을 황제의 허락 없이 결혼을 시킨 죄로 인해 순교를 당했습니다. 이를 해마다 기념하기 시작하면서 생긴 축일입니다. 우리나라에서는 밸런타인데이가 조금 다르게 자리 잡았습니다. 원래 서양에서는 남녀 구분 없이 연인들이 서로에게 사랑을 전하는 날이었지만 우리나라와 일본은 초콜릿을 주는 문화로 자리 잡게 되었습니다. .. 2023. 1. 30.
난방비 지원금 30만원, 대상자와 금액확인 <정부지원금> 난방비가 얼마 나왔다고요? 정말 추운 겨울입니다. 구독자님들은 올 겨울 어떠세요. 이번에 온통 난방비가 작년비해 몇 배씩 올랐다는 이야기가 인터넷을 채우고 있습니다. 고지서를 보고도 믿을 수 없었다는 분들이 정말 많습니다. 저희 집은 원래도 난방을 많이 사용하지 않아서 그렇게 체감하진 못하고 있지만 제 주변에서도 난방비가 감당 안 돼서 난방을 껐다는 집이 속출하고 있을 정도니 심각한 상황인 것 같습니다. 이런 상황인지라 정부에서도 긴급하게 난방비 지원에 나섰다는 내용입니다. 내용을 자세하게 읽어보시고 해당되시는 분들은 신청해 보시기 바랍니다. 난방비가 오르는 이유 러시아와 우크라이나 전쟁으로 인해 LNG 등 천연자원 원자재가격이 급등했기 때문입니다. 곡물을 포함해 원자재 자원을 수출하던 자원국의 전쟁으로.. 2023. 1. 29.
1인당 35만원 정부지원금 정보 지금 신청하세요 만약 구독자님들 중 소득 수준이 기준중위 소득의 65% 이하라면 23년 1월부터 1인당 35만 원 정부지원금 지금 신청하세요 스마트한 라이프를 살아가시는 우리 구독자님들 중에 저소득취약계층에게 주어지는 평생교육바우처를 이용하고 계시지 않다면 1월 17일부터 신청받고 있는 정부지원금을 신청해 보세요. 요즘처럼 어려운 상황에 한 푼이라도 아낄 수 있다는 건 한 푼 더 버는 것과 같습니다. 그런데, 내가 공부하고 싶은 것들을 공부할 수 있게 정부에서 1인당 35만 원이라는 돈을 지원해 주니 너무 좋은 것 같습니다. 지금 아래 내용을 확인해 보시고 해당하신다면 서두르셔야 해요. 2월 3일까지 신청을 마치셔야 합니다. 평생교육바우처가 무엇인지 모르신다구요? 재정상황이 넉넉하지 않은 분들 중 학습욕구가 있어도 학습.. 2023. 1. 28.
난방비 확실히 줄이는 방법! 확 줄어듭니다. 요즘 기름값이 너무 올랐습니다. 우리 구독자님들은 어떠세요. 그래서 제가 스마트하게 아끼는 방법 알려드릴게요. 무조건 아끼겠다고 냉골에 계시다면 오늘 정보 꼭 챙겨 보시기 바랍니다. 보일러 난방비를 아끼는 방법은 크게 두 가지입니다. 한 가지는 일반적인 방법이 있고 보일러 기종에 따라 절약하는 방법이 있습니다. 쉽게 말해 자동차라면 모든 자동차에 적용되는 연비운전방법이 있고, 자동차 종류에 따라 다른 연비 늘리는 방법이 있는 것 과 같습니다. 오늘 내용 잘 보시고 우리 집 보일러에 맞는 절약방법 확인하셔서 난방도 가스비도 따뜻한 겨울 보내세요. 껐다 켰다 하지 마세요. 보일러는 일정온도를 유지하고 있는 게 재가열하는 비용보다 더 작게 나옵니다. 어떤 분들은 하루에 몇 번의 주기로 방안온도를 높였다가 꺼두.. 2023. 1. 27.
부산여행 정보 <해운대편> 최고의 오션뷰 부산하면 해운대죠. 부산해운대를 가신다면 어디를 들려야할까요. 부산 해운대에 센텀이라는 거대한 몰이 존재해서 사실 거기에만 가도 하루종일 돌아다닐 수 있을 겁니다. 그런데 센텀외에도 갈만한 곳이 정말 많은 곳이 해운대거든요. 오늘은 스마트한 라이프를 추구하는 구독자님들에게 정말 좋은 곳 추천해드릴까 합니다. 역시 티켓이 필요한 곳은 온라인에서 구매하시는게 조금 더 저렴합니다. 해운대 오션뷰 확실하게 볼수있는 해운대블루라인파크 해운대에서 여기를 빼놓을 수가 없을 것 같아요. 블루라인파크는 2020년에 만들어져서 해운대 미포~송정까지 4.8km 에 이르는 해변열차와 캡슐을 탈수있는 파크입니다. 해변을 보면서 투어하는 곳이라 특히 여름에 인기가 정말 좋은 곳입니다. 많은 분들이 현장에서 오랫동안 기다려 탑승하.. 2023. 1. 27.
부산 여행 정보 최고의 데이트장소 가족여행 <서면편> 부산 여행은 무조건 이곳 - 서면편입니다. 스마트한 여행! 요즘은 곳곳에 명물들이 숨어있어 여행을 떠나기 전 미리 체크해 보시는 게 좋은 추억은 물론 비용과 일정을 관리하는데 아주 중요합니다. 스마트라이프를 살아가는 구독자님들 중 부산여행을 계획하시는 분들에게 도움이 되시라고 부산지역별 포인트를 알려드리려고 합니다. 가장 핫한 장소이거나 가볼 만한 곳을 추려보았어요. 대부분 입장료가 있는 곳은 온라인에서 티켓을 구입하시는 게 더 저렴합니다. 온가족이 즐거워요. 캐니언파크 캐니언파크 부산점 부산 남구 전포대로 133 IFC몰 부산 지하1층 (문현동 1227-2) place.map.kakao.com 부산 문현동에 위치한 IFC몰 지하 1층 독특한 분위기의 실내동물원이 있습니다. 독특한 게 물이 흐르고 있고 .. 2023. 1. 26.
KTX 40% SRT는 최대 70% 저렴하게 타는 정보 KTX SRT 너무 비싸죠? 여행 가실 때 KTX나 SRT를 이용하시나요? 그럼 스마트하게 할인받는 방법 알려드리겠습니다. 원래 기차는 할인이라는 게 거의 없습니다. 군인 장애인 등이 할인대상이긴 한데, 일반인들을 대상으로는 할인이 거의 되질 않죠. 스마트라이프를 추구하시는 우리구독자님들에게 KTX와 SRT 쉽고 간단하게 할인받는 방법 알려드릴게요. 이렇게 따라만 하셔도 크게는 70%까지 할인이 되니 무조건 따라 해보세요. 간단히 등록만하면 계속 할인혜택! 레츠코레일 LetsKorail 한국철도공사, 레츠코레일, 승차권 예매, 기차여행상품, 운행정보 안내 www.letskorail.com KTX와 SRT의 방법이 조금 다릅니다. 일단 KTX를 이용하시는 분들이라면 레츠코레일 홈페이지로 가셔서 로그인하신 .. 2023. 1. 26.
전기밥솥의 충격적인 사실 3가지 바퀴벌래, 전자파, 중금속 제목 보시고 놀라셨죠. 하지만 어그로가 아닌 실제입니다. 우리나라뿐만 아니라 동양권의 주식이 쌀이기 때문에 주방가전에서 가장 중요한 위치를 차지하고 있는 것이 바로 밥솥입니다. 하루에 한 번 이상은 밥을 해 드실 텐데요. 오늘은 전기밥솥의 가히 충격적인 이야기를 가지고 왔습니다. 이 내용을 포스팅하는 이유는 우리의 건강과 직결된 문제이다보니 스마트한 라이프를 살아가시는 우리 구독자님들에게 꼭 필요한 정보라고 생각이 듭니다. 오늘 내용 잘 읽어보시고 주변에 많이 알려주시고 공유해 주세요. 첫 번째는 전기밥솥 내솥에서 쌀을 씻거나 설거지하실 때 주의하셔야 합니다. 한번 사면 망가질 때까지 사용하게 되는 전기밥솥, 웬만해서는 바꿀일이 거의 없죠. 게다가 내솥은 문제가 없다면 계속 사용하게 됩니다. 그런데 내솥.. 2023. 1. 26.
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